Термальный курорт Доленьске Топлице

Внимательность - это осознание непосредственного переживания отношения принятия, открытости и любопытства. Регулярное упражнение в практике осознанности может усилить чувство внутреннего спокойствия, благополучия, способствовать более высокой оценке самого себя, уменьшить стресс, тревогу и депрессию.

Лесная купель - это немного другая прогулка, когда мы позволяем нашему миру замедлиться и ощущаем лес всеми нашими чувствами. Лес обладает многими полезными свойствами - он расслабляет, осветляет и восстанавливает энергию, но он также обладает целебным эффектом благодаря фитоцидам, органическим соединениям, которые деревья производят для собственной защиты от грибков, бактерий и плесени, а также укрепляют нашу иммунную систему.

Расслабление и восстановление на природе - с сознательным осознанием себя и природы тропинка ведет нас через Курортный парк в лес и на луг, где с помощью различных упражнений мы снимаем напряжение, накопившееся в теле, и открываем себя природе.

Звуковая ванна с тибетскими чашами и гонгом - успокаивающие вибрации, гармонии и звуки гонга и тибетских чаш воздействуют на нас целостно - ментально, эмоционально и физически. Это древняя форма регенерации; звуки гармонизируют, оказывают благотворное воздействие, позволяют расслабиться, снимают напряжение, расслабляют разум и каждый раз получают уникальный опыт.

Снимаем стресс и укрепляем жизненный тонус - техники йоги и сочетание дыхательных упражнений с упражнениями на смех. С их помощью мы укрепляем сердечно-сосудистую систему и снимаем стресс, напряжение. Выполнение этих упражнений увеличивает потребление кислорода в организме, заставляя нас чувствовать больше энергии и жизненных сил, а также укрепляя иммунную систему.

Упражнения на согласованность сердечной деятельности - сердечная согласованность означает согласованную работу сердца и мозга с помощью дыхания и приятных ощущений. С помощью упражнений для сердца учимся регулировать сердечный ритм и дыхание, тем самым облегчая реакцию организма на стресс, учимся контролировать стресс, беспокойство и повышаем жизненный тонус.

Техника постукивания EFT - это техника эмоционального освобождения, при которой повторение и одновременное постукивание по точкам акупунктуры на теле регулируют сильные ощущения, уменьшают силу убеждений, шаблонов, мы снимаем реакцию организма на стресс, успокаиваем нервную систему; это также помогает уменьшить боль.

Для выполнения вышеперечисленных активностей не требуется специальной одежды или подготовки, а записаться на участие можно на стойке регистрации отеля.